Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Как с приведенным выше примером возможной потери работы, в любой ситуации вы всегда можете либо продолжить тревожиться и тем самым усугубить состояние утомления, усталости, выгорания. Либо будете искать способы преодоления неприятной ситуации и с каждым шагом приближаться к победе над обстоятельствами. Учитывая тот факт, что наша мотивация возрастает пропорционально количеству нашего успеха в каком-то деле, может быть, все-таки стоит приложить усилия и начать выбираться из неприятностей вместо бесполезных переживаний по поводу того, что все становится еще хуже