Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

В кризисные времена или в периоды, когда наша энергетика стремительно близится к нулевой отметке, важную роль начинают играть именно наши внутренние ресурсы — запасы внутренней энергии, которые позволяют вам чувствовать себя уверенно. Каждый человек может при желании создать и регулярно пополнять свою энергетическую копилку. →Каждый день мы можем находить по нескольку поводов для того, чтобы выразить кому-то благодарность — пусть даже и мысленно. Подсчет своих достижений ежедневно тоже доступен каждому из нас, ведь речь идет не только о больших делах, но и о маленьких успешных действиях. Эффективнее всего вести записи «Банка внутренних ресурсов» в виде отдельного блокнота. Это позволит фокусировать свое внимание на положительных событиях, которые происходят с вами в течение каждого дня, и поддерживать уверенность в себе даже в периоды упадка сил.