Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Если мы действуем в ущерб собственным интересам, то страдаем от этого не только морально, но и физически — может разболеться голова, обостряются хронические заболевания, или в состоянии рассеянности мы можем не заметить опасность и получить травму. Но, продолжая «психологически обслуживать» других людей, мы тем самым работаем на понижение собственной самооценки — падает наша уверенность в себе, критически снижается уровень жизненной энергии, усиливается ощущение усталости, угнетенности.