Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Если вы убеждены в том, что поддерживать высокий уровень личной эффективности трудно, имея проблемы со здоровьем, то можете включить в список ресурсных занятий ежедневную получасовую тренировку. Обязательная десятиминутная медитация — тоже отличное ресурсное занятие для того, кто в списке своих ценностей особое место отводит осознанности.