Кроме того, результаты любого челленджа лучше всего осмысливать прямо по ходу самого действа. И тут не столь важно содержание челленджа. Важна именно ваша сосредоточенность на процессе. Многие коучи советуют вести дневник на время челленджа, где не только отражаются ежедневные достижения, но и описываются внутренняя борьба, сомнения или отсутствие должной мотивации.