Прежде всего, подбирая для себя подходящий челлендж, соотнесите то, насколько его идея близка вам по духу. Стоит задуматься и о том, насколько сильно он может повлиять на уже имеющиеся у вас привычки или предпочтения. Например, по своему врожденному хронотипу вы — типичная сова. Поэтому вряд ли для вас по-настоящему продуктивным окажется участие в челлендже, где требуется вставать не позднее пяти часов утра и сразу же отправляться под контрастный душ.