Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Вычисляем ситуацию — поглотителя жизненных сил» Вам понадобится: 15–20 минут свободного времени и полная тишина. Телефон лучше отключить или перевести в беззвучный режим.Суть задания. Перед тем как вычислить то, что в наибольшем количестве поглощает вашу жизненную энергию, вам необходимо расслабиться. Просто посидите 2–3 минуты в полной тишине и постарайтесь не зацикливаться на какой-то определенной мысли. Состояние, когда мысли толпятся в голове, при всей своей кажущейся суетливости все же предпочтительнее напряженной думы о какой-то конкретной проблеме. Проанализируйте те моменты, в которых вы наиболее часто чувствовали себя лентяем. Можно ограничиться каким-то определенным временным отрезком, например последними двумя