Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Неплохая книга. Слушала в аудио, она немного заедала, но голос автора понравился. Как я понимаю, там даже были какие-то комментарии автора, которых в текстовой версии нет.
Многие идеи книги мне знакомы и близки. Для мотивации книга подойдёт.
Были отсылки к книге "Осколки детских травм", которую я се йчас читаю, поэтому идеи мне понятны.

Отличная психологическая книжка для  работы над собой. Даже если вы многое знаете, много книг по психологии прочитали, она принесёт вам пользу просто тем, что поможет вспомнить то, что уже забылось в каждодневной суете, напомнить, что иногда нужно остановиться и прислушаться к себе .
Кгига написана лёгким, иногда игривым языком, перемежая основу повествования практиками, притчами и анекдотами. Она напомнила мне про взаимосвязь тела и психики, про принятие себя со всеми нашими чувствами. Нет плохих или хороших эмоций - все они важны для жизни человека - те же ревность, страх, гнев. Важно направить их в нужном направлении и понять что же на самом деле кроется за ними.
Книгу лучше всего читать не торопясь и задавать себе те вопросы, которые предлагает автор, пробовать практики, знакомиться с собою, разрешать себе чувствовать жизнь во всем её многообразии, проживать свою боль, дать перетечь ей во что-то новое и конструктивное, а не прятать её в подвале за семью печатями. Ведь печати могут не выдержать ее напора.
Понравилось практика "улыбка Будды". А ведь когда-то давно я её применяла, но почему-то перестала и забыла. И о том, что красота - это внутреннее состояние многие знают, но забывают.
Такие книги нужны нам, чтобы не забывать про себя, заново знакомиться с собою, чтобы вдохновляться. Юлия Булгакова с этими задачами, я считаю, справилась на отлично.

Читаю второй вечер, не могу оторваться. Очень хорошо, с любовью написана книга, чувствуется, что автор искренне хочет помочь каждому читателю изменить жизнь к лучшему. В каждой главе Юлия Булгакова приводит примеры в тему, потом «светит фонариком» в глубину изучаемого чувства, и целый мир открывается за тем, как мы переживаем, например, несправедливость, идем «напролом», ощущаем собственную манкость... Обычно мы не задумываемся о том, какая великолепная палитра чувств разворачивается внутри нас, а после этой книги поневоле начинаешь ценить собственную уникальность. Она помогает увидеть свои чувства со стороны, научиться их уважать, и понять, как все они складываются в гармоничную картину, имя которой — ты. Красивая книга, ценная, читайте — точно не пожалеете.