Во всем этом меня смутило то, что совершено ничего не извечно о писатели данной книги.
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
81 печатная страница
Время чтения ≈ 3ч
2023 год
16+
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн
Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестают работать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.
читайте онлайн полную версию книги «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» автора Юлия Бриль на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» где угодно даже без интернета.
Поделиться
verem...@gmail.com
Оценил книгу
Поделиться
WissehSubtilize
Оценил книгу
Ничего нового эта брошюра не открывает. Но, отдать должное автору, заставляет задуматься. Насколько рекламируемые диеты действенны? Сколько физической нагрузки необходимо и когда она эффективна. Вообще ключевое слово этой книги — задуматься. О своем образе жизни, который привел к полноте. О своем питании, которое не всегда полезно. При этом мне понравилось, что автор подчеркивает какие ошибки встречаются на этом пути. И одна из главных — надо любить себя и давать себе небольшие поблажки. Все для того, чтобы быть в мире с самим собой. Настроиться на длительную работу, читай — на всю жизнь. И не думать, что можно похудеть за несколько недель, как предлагают многие тренеры. Этого не произойдет по-любому. Если удалось скинуть 1,5–2 кг и в дальнейшем их не набрать, то это и есть достижение. Для этого надо иметь настрой. А дорога будет долгой и непростой. Но результат обязательно будет, если к нему стремиться
Поделиться
О проекте
О подписке