наблюдать за своими ощущениями в теле – когда оно сжимается, а когда расслаблено и свободно. В какие периоды дня и времени года тело свободное и легкое. В каких ситуациях тело отвечает страхом, сжимается и закрывается, а в каких оно распахнуто и свободно. Именно тело рассказывает нам о наших позитивных и негативных чувствах по отношению к происходящему.