3.Упражнение «Вселенная внутри тебя».
«Откуда брать силу?» – задаются вопросом многие люди. «У меня нет энергии!» – с сожалением восклицают другие. «Мне бы вашу волю», – со вздохом стонут третьи. «Ну, и сила духа у вас!» – восклицают четвертые. Да, заметить волевого, целеустремленного человека не трудно. Выделяются среди общей массы и те, кто относится к себе с уважением, заботой, ценит свои качества и не позволяет собой манипулировать. Откуда же у таких людей взялись эти сильные качества характера? От родителей? Среды? Воспитания? – Да, эти факторы играют немалую роль в формировании личности человека. Но еще есть и сам человек, который может улучшать свой характер, формировать полезные привычки, расти в образовательном плане, укреплять физическую силу и так далее. Мотивы к действию могут быть разные. Но для всех действий нужна энергия. И пополнять ее не сложно. Потому что все, что вокруг нас содержит энергию. Остается только выбрать полезную. Ей является энергия жизни, содержащаяся во всем живом на планете и космосе. Направляя внимание на разные объекты вселенной, можно впитывать в себя их силу. Итак, приступаем.
Сядьте (можно и лечь) удобно, расслабьтесь. Включите приятную музыку. Не слишком медленную, но и не чрезмерно активную.