Время назад
Нырните в свое прошлое из тут-и-сейчас.
Вспомните старые убеждения или иллюзии. Вспомните эпизод, в котором поступили иначе, чем сделали бы это сейчас.
Например, там, где нужно было развернуться и уйти, вы стояли и слушали злые слова. Почему вы были такой? Что изменилось? Почему вы больше не позволяете поступать так с вами?
Если вам будет сложно – сначала попробуйте разминировать эмоционально заряженный эпизод: записать в режиме фрирайтинга (свободного письма) эту историю так подробно, как только захотите. А потом беллетризируйте ее, сократите, оставьте лишь то, что готовы показать другим людям.