«сумо»: если штанга у вас не касается голеней при подъеме и голени на первых порах не ободраны в кровь – значит, вы поднимаете штангу неправильно, слишком далеко от себя. В этом случае надо держать ее ближе, чтобы гриф скользил вдоль голени, касаясь ее и обдирая кожу.
Не надо этого бояться – кожа постепенно зарастет.