Аудиокнига «Лекция Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Ярослава Ашихмина, читает Ярослав Ашихмин
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Ярослав Ашихмин
  4. 📚«Лекция Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.73 
(11 оценок)

Лекция Ментальное благополучие: справляемся со стрессом

1 час 12 мин.

66 Мбайт

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.

Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим:

– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;

– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;

– существуют ли лекарства от стресса;

– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.

«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.

Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Лекция Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» автора Ярослав Ашихмин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Лекция Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
26 июня 2022
Правообладатель
648 книг

Автор книги

Подборки с этой книгой