Если вы хотите уменьшить количество ПЖП в своем рационе: ✓ Сначала добавьте что-то вкусное веганское. Через неделю – еще одно.✓ Замените животный белок на растительный в одном блюде в день. Бобовые, киноа/амарант, тофу, например.✓ Попробуйте прожить день без мяса, хорошая идея – понедельники без мяса (смотрите по тегу в «Инстаграме»). Многим это кажется диким, но абсолютно реально, поверьте мясоеду со стажем.✓ Покупайте био-ПЖП (да, это очень дорого) или уменьшите количество обычных, там могут быть гормоны роста, антибиотики и другие опасные вещества из кормов. Посмотрите фильм «Земляне». Я так и не смогла, заплакала еще на заставке