© Яна Лейкина, 2020

ISBN 978-5-0051-1031-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Добрый день, дорогой читатель!

Рада, что у нас с тобой есть шанс встретиться.

Я – Яна Лейкина, профессиональный психолог и сертифицированный коуч, автор метода «Философия Пути», познакомиться с которым можно на сайте leykinayana.ru.

Данная книга – квинтэссенция моих размышлений в мире социальных сетей. Они были написаны либо по следам работы с клиентами, либо как резюме по ключевым жизненным аспектам. Понимаю, что каждый человек проживает свой Путь особым образом, но есть общее для всех: отношения с собой и к себе, отношения с родителями, профессиональное самоопределение, поиски смысла жизни и многое другое.

Вот поэтому и нужны подсказки-шпаргалки. Наверняка кто-то из вас их писал, кто-то пользовался чужими, а кто-то писал и не пользовался, но, пока писал, – знания волшебным образом структурировались.

Вот такими шпаргалками и хочу поделиться. Во многом написаны они от первого лица и отражают реальные ситуации.

О работе над собой

1. Я работаю над собой давно, но почему-то…

2. Я работаю над собой с психологом уже пять лет.

3. Начну работать над собой.

НЕ НАДО!!! Не надо над собой! Давайте с собой!

И не работать, а принимать и любить! И расти, и расцветать! И творить, и совершенствоваться!

Когда есть любовь к себе, людям, Творцу, все раскрывается!

И таланты, и уверенность, и принятие.

И с самооценкой все нормально.

И психологическое равенство возможно.

И отношения выравниваются.

И жизнь торжествует, а не выживание.

Пожалуйста, давайте не будем больше в роли Буратино. Мы не из дерева! Мы живые! И не будем больше папой Карло для самих себя. Хватит строгать и пилить. И слушать всех подряд. Столько развелось лис Алис и Карабасов-Барабасов!

Социальные сети стали витриной, в которой мы презентуем «лучшую версию себя». Избитый образ, как будто речь идёт о компьютерной игре, а не о реальной жизни. Все больше замечаю, как коллеги заботливо поправляют, когда произношу слова «проблема», «жертва», «ошибка». А я, честно говоря, произношу их намеренно, чтобы напомнить: «Люди, ау! Мы живем в реальном мире, где есть все, в том числе много страшного и темного для нашего восприятия».

В чем-то мы уязвимы и беззащитны, в чем-то несовершенны. Но в этом и есть жизнь.

Любая работа с собой (не над собой) начинается с самопринятия. Тогда появляется энергия для совершенствования.

Мама в твоей жизни

По сути, с этого вопроса начинается второй шаг в работе человека над собой в психологической работе.

«Мама – первое слово,

Главное слово в каждой судьбе.

Мама жизнь подарила,

Мир подарила мне и тебе», – поется в музыкальном фильме-сказке «Мама» с блистательной Л. Гурченко.

Да, через маму мы приходим в этот мир. И мама во многом формирует то поле, в котором зреет душа и формируется тело нового человека. Суть матери – любовь. Любовь, с которой она ждет и растит дитя. И через это – любовь, которую передает своему ребенку как способность жить с раскрытым сердцем. Очень трудно научиться любить вне поля материнской любви. Именно мать делает, если можно так сказать, прививку любви своему ребенку. А что значит любить свое дитя?

Предлагаю свою формулу материнской любви:

1. Безусловное принятие – «Мой ребенок самый для меня… родной, любимый, красивый, замечательный, талантливый (список можно продолжать).

2. Безусловная поддержка – «Я всегда на твоей стороне…»

3. Безусловная «отдача» – «Я для тебя, а не наоборот». Поток энергии со стороны матери должен быть направлен от матери к дитю. Вот почему опасно рожать ребенка «для себя», превращая его в свой энергетический ресурс. Вот почему первая задача матери – любить себя. Иначе она не сможет «не питаться» своим ребенком. А хуже, превращать ребенка в любящего родителя для себя.

С этим проявлением связана и свобода, которую мать учится давать своему ребенку. Сначала – психологически, уходя от пресловутого «мы» («мы пописали», «мы спим», «мы идем в школу»). Тогда у ребенка формируется сильная здоровая идентичность, появляется больше уверенности в собственных силах. А дальше свобода становится фактической. Она проявляется в уважении к решениям и выбору ребенка, в спокойной сепарации (отделении), в способности жить наполненной жизнью не только в роли матери.

Что самое лучшее мы можем сделать для своих детей?

1. Любить.

2. Быть примером счастья, любви, осознанности! Только личным примером мы влияем на их судьбу. Иначе не работает.

3. Учить жить.

Очень красивую инструкцию, как это делать, нашла в притче.

За день до своего рождения ребенок спросил у Бога:

– Говорят, завтра меня посылают на Землю. Как же я буду там жить, ведь я так мал и беззащитен?

Бог ответил:

– Я подарю тебе ангела, который будет ждать тебя и заботиться о тебе.

Ребенок задумался, затем сказал снова:

– Здесь, на Небесах, я лишь пою и смеюсь, этого достаточно мне для счастья.

Бог ответил:

– Твой ангел будет петь и улыбаться для тебя, ты почувствуешь его любовь и будешь счастлив.

– О! Но как я пойму его, ведь я не знаю его языка? – спросил ребенок, пристально глядя на Бога. – А что мне делать, если я захочу обратиться к тебе?

Бог мягко прикоснулся к детской головке и сказал:

– Твой ангел сложит твои руки вместе и научит тебя молиться.

Затем ребенок спросил:

– Я слышал, что на Земле есть зло. Кто защитит меня?

– Твой ангел защитит тебя, даже рискуя собственной жизнью.

– Мне будет грустно, так как я не смогу больше видеть тебя…

– Твой ангел расскажет тебе обо мне все и покажет путь, как вернуться ко мне. Так что я всегда буду рядом с тобой.

В этот момент с Земли стали доноситься голоса; и ребенок в спешке спросил:

– Боже, скажи же мне, как зовут моего ангела?

– Его имя не имеет значения. Ты будешь просто называть его Мама.