Похожие на аудиокнигу «Как устроены диеты и что помогает похудеть»

Мы часто слышим, что завтрак очень важный приём пищи Кто-то к нему подходит ответственно, кому-то тяжело принимать пищу по утрам, а некоторые и вовсе делают это неправильно. А как правильно? Можно не есть, если не хочешь? Откуда взялось это обязательное правило? Если и завтракать, то чем лучше? Н...

Этот выпуск о сахаре, поиске альтернативных подсластителей и признании зависимости. Вредит ли сахар организму, где он содержится, бывает ли хороший сахар и как сладкое влияет на наши эмоции — обо всем этом поговорили с Яной. А еще в конце выпуска поделились планами на второй сезон подкаста. Курс,...

Чувство вины и тяжесть в желудке — знакомые ощущения? Вопрос переедания не всегда заключается в физическом голоде: зачастую мы сами не способны выявить причины постоянного желания есть и скидываем всё на стресс. Если аббревиатура РПП тебе еще не знакома, то сейчас самое время узнать, что это. — ...

Всем приветик! Вот и очередной выпуск. Ура! Сегодня поговорим о компульсивных перееданиях: почему появляются и как их убирать. Обсудим переедания просто и недоедания. Тайм-коды: 00:15 - Странный приступ переедания; 02:20 - Что такое КП? 04:42 - Как выходить из недоеданий; 09:02 - Как разрешить се...

На земле есть несколько нерешённых вопросов, например, курица или яйцо? Про молоко примерно также: все спорят, пишут и экспериментируют, но так и не дают заключений. Оно хорошее, доброе и полезное или совсем нет? Мы поговорили с фуд-блогером Сашей Финогеновой про то, как молоко стало для нее угро...

Вроде прыщ, а вроде нет. Находили у себя на коже невидимые бугорочки? Простыми словами они называются подкожники, и в этом эпизоде мы разберемся, что с ними делать. Оказалось, начать стоит с пересмотра распорядка дня и рациона. А дальше уже только кислоты — они помогут. К косметологу и дерматолог...

Коротко о моём опыте, о глобальном смысле подкаста и анонс следующих выпусков.

Хлеб всему голова Как так произошло, что вездесущий хлеб сегодня стал тем продуктом, от которого отказываются? Какой хлеб полезен и как его выбрать? Действительно ли он даёт много энергии? Слушайте спешл, где Хас и Глеб расскажут вам всю правду о хлебе Оставляйте отзывы и оценки, делитесь с друзь...

Вы уже вернулись из отпусков? Как чувствует себя ваша кожа? В новом эпизоде разбираемся, как перестроиться из лета в осень. Посещаем косметолога и устраняем все последствия пребывания на солнце без защиты. А еще меняем крем на тот, что поплотнее, чтобы не схватить сезонное обострение дерматита, р...

Прошлись по самым распространенным диагнозам, на которые может указывать постоянная усталость, — от выгорания и железодефицита до депрессии и сезонного аффективного расстройства, — чтобы выяснить, когда пора сдавать анализы, а когда достаточно поехать в отпуск на две недели. Также в выпуске: пред...