Похожие на аудиокнигу «Как устроены диеты и что помогает похудеть»

Чувство вины и тяжесть в желудке — знакомые ощущения? Вопрос переедания не всегда заключается в физическом голоде: зачастую мы сами не способны выявить причины постоянного желания есть и скидываем всё на стресс. Если аббревиатура РПП тебе еще не знакома, то сейчас самое время узнать, что это. — ...

Мы часто слышим, что завтрак очень важный приём пищи Кто-то к нему подходит ответственно, кому-то тяжело принимать пищу по утрам, а некоторые и вовсе делают это неправильно. А как правильно? Можно не есть, если не хочешь? Откуда взялось это обязательное правило? Если и завтракать, то чем лучше? Н...

Вы уже вернулись из отпусков? Как чувствует себя ваша кожа? В новом эпизоде разбираемся, как перестроиться из лета в осень. Посещаем косметолога и устраняем все последствия пребывания на солнце без защиты. А еще меняем крем на тот, что поплотнее, чтобы не схватить сезонное обострение дерматита, р...

Всем приветик! Вот и очередной выпуск. Ура! Сегодня поговорим о компульсивных перееданиях: почему появляются и как их убирать. Обсудим переедания просто и недоедания. Тайм-коды: 00:15 - Странный приступ переедания; 02:20 - Что такое КП? 04:42 - Как выходить из недоеданий; 09:02 - Как разрешить се...

Вроде прыщ, а вроде нет. Находили у себя на коже невидимые бугорочки? Простыми словами они называются подкожники, и в этом эпизоде мы разберемся, что с ними делать. Оказалось, начать стоит с пересмотра распорядка дня и рациона. А дальше уже только кислоты — они помогут. К косметологу и дерматолог...

Почему акне могут возникнуть во взрослом возрасте? Чем они отличаются от подростковых прыщей? Конечно, дело в гормонах, которые начинают меняться уже после 25 лет. А еще причиной может стать прием таблеток, БАДов и даже экстренной контрацепции. Узнаем у гинеколога-эндокринолога о том, что же дела...

Этот выпуск о сахаре, поиске альтернативных подсластителей и признании зависимости. Вредит ли сахар организму, где он содержится, бывает ли хороший сахар и как сладкое влияет на наши эмоции — обо всем этом поговорили с Яной. А еще в конце выпуска поделились планами на второй сезон подкаста. Курс,...

В этом выпуске мы говорим с художницей по макияжу, основательницей школы визажистов Chilly Dash Дашей Холодных. Даша рассказывает о приемах, которые она использует в макияже для идеальной кожи на съемках, о том, что берет с собой в экстремальные путешествия и откуда берет идеи для творческих прое...

Как по внешним признакам можно узнать о нарушениях в организме? Почему быстрые углеводы вызывают отечность и как правильно есть сладкое, чтобы избежать диабета и акне? Какие анализы стоит сдать, чтобы проверить состояние своего здоровья и как обеспечить правильную работу тела изнутри и снаружи, ч...

У вас акне или просто прыщи? Одно стоит отличать от другого. Иногда высыпания могут возникнуть из-за приема биодобавок, массажей или даже занятий спортом! Не волнуйтесь, это поправимо. При диагнозе акне, который поставил вам дерматолог, тоже есть решение — следуйте предписаниям врача и следите за...