Если у вас есть ежедневник, вы можете попробовать записывать в нем не только дела и планы, но и любые наблюдения, которые кажутся вам достойными внимания. Вы плакали? У вас была ссора? Или было чувство радости, эйфория, несмотря на конец тяжелого дня.