Второе, что можно сделать, – обращаться ко всем вспомогательным средствам, обращаться к этой части своего мозга на доступном для него языке. Именно поэтому для «дисциплинирования себя» помогают всевозможные планы, карты, нарисованные доски мотивации, какие-то стратегии, где изображением и словами обозначены все пункты, которые нужно помнить и отрабатывать. Тут годятся и рисунки, которые называют mind map