Мне было очень интересно прочитать про феномен открытого окна. Это когда профессиональные спортсмены или спортсмены-любители заболевают всякими простудами, хотя они находятся в очень хорошей форме. Подхватывают они всякую заразу с неимоверной легкостью сразу после тяжелой тренировки. Для этого есть научное объяснение: на пике тренировки, в ответ на большую нагрузку, растет концентрация лимфоцитов и «клеток-киллеров». Как только нагрузка снижается, их число в крови резко падает. (Потому что их слишком много было «выдано впрок» до этого.)
Оно восстанавливается до нормального после фазы отдыха, но до этого момента образуется временное «окно», в котором у человека снижен иммунитет. Потому оно так и называется: это будто на время все окна открыты, инфекция может беспрепятственно входить в «дом».
Естественно, опытные спортсмены пытаются принимать разные меры, чтобы избежать заболевания. Сразу после тренировки они привыкают одеваться в достаточно теплую и сухую одежду, хорошо питаются, достаточно отдыхают.