абсолютно каждый человек может увеличить объем легких, улучшить эффективность работы сердца, если регулярно заниматься кардиотренировками (улучшать кондицию). Но хорошая осанка и ровная спина, расправленные плечи уже влияют на то, сколько воздуха мы вдыхаем с каждым вдохом. Поэтому полезны и простые упражнения, расправляющие спину, и плавание, и танцы. И удобные хорошие стулья, и удобная одежда, в которой нам свободно дышится, и удобная обувь, в которой нам приятно и не лень лишний раз пройти тысячу шагов или подняться по лестнице.