старайтесь возвращаться домой ДО прихода мужа;
уделите себе 30–45 минут на душ, медитацию или дыхательную практику, которая восстанавливает вас;
посвятите время себе, чтобы расслабиться, освободить голову от назойливых мыслей и набраться новых сил;
пейте много воды;
обязательно наденьте свежую одежду.