15. Не бежать купаться в море или принимать душ сразу после еды. Помимо проблем с весом, это чревато еще и многими другими болезнями.
16. Держать свой ум в тонусе, учиться чему-нибудь, помогать другим людям, особенно если тебя попросят о помощи.
17. Наружному промасливанию предпочитать сухой массаж или сухой массаж с порошком аира – удвартан.
18. Принимать пищу из синей посуды, можно покрасить стены кухни и холодильник в синий цвет ☺, это снижает ложное чувство голода.
19. Сливочное масло максимально заменить на теплые растительные масла: кунжутное, горчичное.
20. Использовать травы и препараты из них для нормализации пищеварения и функций нейроэндокринной системы.