Цитата из книги «Диета во время спорта. Плюсы и минусы занятий спортом»

Самое главное в этом вопросе, вопросе похудения, усвоить то, что в свое время усвоил я – в деле похудения самый постоянный и стабильный результат достигается самым продолжительным временем, которое на этот процесс было затрачено. Эту формулу надо осознать и запомнить.