Цитата из книги «Уверенность в себе за 60 минут. Пошаговая инструкция к обретению самооценки (ред. от 21.03.2022)»

10 желаний, затем 10 нежеланий. Переводим нежелания в обратное (не хочу болеть = хочу быть здоровой) и дополняем список желаний. Если такое уже есть, ничего не делаем. Расставить приоритеты по значимости этих желаний для тебя (1,2,3…). Так получаем список потребностей, доминирующая из которых в настоящий момент управляет твоей жизнь