Из книги в 80 страниц можно было бы оставить около 10 и она бы от это ничего не потеряла. Читать "кто как пришел к холодной воде" и рекламу клуба - ну, может, участникаи клуба и интересно, но для остальных ни о чем. Больше пользы было бы в информации о том, кем ты был до, кем стал после - я плане здоровья, самочувствия, жизни + больше советов/подсказок от опытных новичкам. А так не книга, а сборник личных историй без какой-лиьо конкретики для местячкового блога. За мнение врачей по поводу влияния холодной воды на организм спасибо. За с десяток дельных советов на всю книгу - спасибо. Все остальное - не тратьте время, поиск в гугле и ютьбе дадут гораздо больше конкретики.