Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
2 час. 7 мин.
117 Мбайт
2022 год
12+
Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, мозг выполняет важную работу: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днем информацию, помогает организму восстановиться. На лекции узнаем:
– где находятся биологические часы нашего мозга;
– как изучают состояние нервной системы с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);
– что такое «медленноволновой» и парадоксальный сон;
– откуда берутся и что означают сновидения;
– как действуют снотворные и всем ли можно принимать мелатонин.
Обязательно обсудим, почему после еды так хочется спать и что надежнее устраняет сонливость – стресс или кофеин.
«Сон – неоднородное состояние, и это хорошо понимали уже древние греки. Они подметили, что у человека есть два состояния сна: сон-отдых и сон со сновидениями, когда мозг обрабатывал некую информацию. У греков было даже целых два бога сна – Гипнос, который отвечал за спокойную фазу, и Морфей, навевающий сны. С тех пор ученые открыли много нового о сне. Но немало вопросов еще остается», – говорит Вячеслав Дубынин.
Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Лекция Мозг и сон» автора Вячеслав Дубынин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Лекция Мозг и сон» где угодно даже без интернета.
Поделиться
055...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
Поделиться
Клариса
Оценил аудиокнигу
Поделиться
Slava
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке