2) организация использования ресурсов;
3) наступление на стрессоры – решение проблемы, отстаивание своих прав, десенсибилизация (медитация);
4) повышение устойчивости (переносимости) к стрессу – перестройка когнитивной структуры, отрицание, фокусирование ощущения;
5) снижение возбуждения – релаксация, самораскрытие, катарсис, самолечение.
- Главная
- The arts
- ⭐️Вячеслав Бодров
- 📚«Психологический стресс: развитие и преодоление»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
0
(0 оценок)
Психологический стресс: развитие и преодоление
562 печатные страницы
Время чтения ≈ 15ч
2006 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В книге представлены материалы экспериментально-теоретического изучения развития и преодоления психологического стресса. Приводятся основные положения учения о психологическом стрессе (понятия, история, теории и модели, методология изучения стресса), особенности его развития (причины возникновения и показатели проявления, механизмы регуляции), характер взаимосвязи стресса и адаптации. Излагается концептуальный подход к изучению преодоления стресса, психологическое содержание процессов преодоления, его моделях, ресурсах, стратегиях и стилях, личностной детерминации. Проводится анализ путей, методов и средств преодоления стресса – его индивидуальной и коллективной профилактики и коррекции (психической саморегуляции и экстернальной терапии).
Издание рассчитано на специалистов в области психологии и физиологии труда, инженерной психологии, эргономики, восстановительной медицины, психотерапии, а также на студентов-психологов.
читайте онлайн полную версию книги «Психологический стресс: развитие и преодоление» автора Вячеслав Бодров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Психологический стресс: развитие и преодоление» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2006
- Объем:
- 1011677
- Год издания:
- 2006
- Дата поступления:
- 9 января 2024
- ISBN (EAN):
- 5929201463
- Время на чтение:
- 15 ч.
Жанры
Поделиться
В связи с изложенным представляет интерес классификация методов преодоления стресса, которую разработали K. Matheny et al. [392]. Авторы систематизировали стратегии преодоления по двум классам.
I. Превентивные стратегии:
1) избегание стрессоров (путем совершенствования организации жизни и деятельности);
2) регулирование (снижение) уровня требований к человеку;
3) изменение видов поведения, вызывающих стресс;
4) развитие ресурсов преодоления стресса – физиологических возможностей, личностных способностей (в том числе уверенности, самоуважения, самоконтроля), познавательных способностей (теоретических и практических, чувства времени и др.), социальных возможностей (социальной поддержки, межличностных отношений), финансовых возможностей.
II. Оперативные стратегии:
1) контроль за стрессорами и симптомами стресса;
Третий класс (физиолого-гигиенические методы) – 1) организация рационального режима труда, отдыха и питания; 2) активный отдых; 3) закаливание; 4) регуляция среды профессиональной деятельности.
Четвертый класс (фармакологические средства) – 1) адаптогены; 2) ноотропы; 3) стимуляторы центральной нервной системы; 4) транквилизаторы; 5) витамины.
Автор книги
О проекте
О подписке