Чтобы стать счастливее, достаточно двух элементарных действий:
1. Определить, когда ощущение счастья наиболее сильное, и стремиться к повторению таких моментов.
1. Определить, какие моменты не доставляют счастья, и стремиться к тому, чтобы их было в жизни как можно меньше.
Ощущение счастья можно сделать более регулярным, если выработать правильные привычки:
□ заниматься спортом,
□ стимулировать умственную деятельность,
□ развиваться творчески или духовно, медитировать,
□ совершать добрые дела,
□ проводить время в компании друзей,
□ позволять себе некоторые удовольствия,
□ поздравлять себя.
Счастливая жизнь станет ближе, если:
− постоянно расширять свой контроль;
− намечать цели, которые реально достичь;
− быть гибким;
− быть близким с партнером;