Посвящаю своей маме Проскуряковой (Яковлевой) Зинаиде Дмитриевне, 1938 – 2008 г.

Введение

Волевые качества у ребенка начинают проявляться приблизительно лет с 8, поэтому обычная ситуация, когда первоклассник по пути в школу засмотрелся на красивую птичку и прогулял занятия. С началом полового созревания в организме ребенка происходит гормональная перестройка и начинаются скачки гормонального фона, которые так или иначе будут сопровождать его вплоть до завершения репродуктивного возраста. Грубо говоря, люди принадлежат себе только в короткий период с 8 до 12 лет и затем только уже в зрелом возрасте, обычно, после образования семьи и рождения детей. Эта проблема осложняется тем, что из-за возрастных особенностей подростки склонны в поиске собственного опыта отдаляться от родителей и отвергать их помощь. Иногда на это накладываются еще и внутрисемейные конфликты либо незрелость самих родителей. Друзья и знакомые, в основной массе, сами имеют похожие проблемы и не могут являться компетентными источниками проверенной информации, хотя они, безусловно, думают иначе. Учителя в школе, по мнению подростка, далеко не всегда являются носителями успешных шаблонов поведения и знаний, по крайней мере, о том, как быстро и без особых усилий разбогатеть, иметь успех у противоположного пола, обзавестись примерной семьей и занять высокое положение в социальной иерархии. Поскольку, как правило, невозможно решить проблему на том уровне, на котором она возникла, зашедшему в тупик подростку необходимо либо привлекать постороннюю помощь, либо изучать накопленный человечеством опыт и уже потом самому очень напряженно его анализировать и затем действовать. Последний вариант уникальный, встречается крайне редко. Если все люди живут рассудочно, тщательно обдумывая свои поступки, тогда откуда все эти дуэли, драки, войны, криминальная хроника, пьянство и ночное переедание?

В окружающем информационном потоке легко выхватить примеры успешного карьерного роста тех, кого называют знаменитостями. Это касается артистов, тренеров личностного роста, оппозиционеров, политиков и разного рода религиозных деятелей. Однако лишь за частью этих примеров стоит действительно положительный результат, пригодный для анализа и интегрирования в собственную жизнь. Люди склонны приукрашивать свои достижения и прятать недостатки, у них лучше получается подражать, нежели творить и упорно работать, и поэтому их видимое благополучие нужно оценивать критически. Всегда нужно смотреть не на то, что человек говорит, а на то, что он реально делает. Если эта информация доступна, разумеется.

В этих условиях неожиданно эффективным может быть обращение к проверенному временем человеческому опыту, который закреплен в общепризнанных классических произведениях. В приложениях 1 и 2 на примере либретто к опере «Евгений Онегин» мы обнаружим ни много ни мало способ повышения эффективности жизни путем избегания некоторых ошибок при построении дружеских и семейных отношений. Причина, по которой мы берем не саму поэму, а именно либретто к опере состоит в том, что произведение А. С. Пушкина неимоверно сложно для действительно грамотного литературного разбора в рамках настоящего труда и это неизбежно оттенило бы основное внимание данного исследования. Либретто по содержанию куда более простое, чем одноименная пьеса, и позволит на своем примере прекрасно проиллюстрировать некоторые аспекты формирования межличностных отношений у реальных людей с реальными недостатками. Сам Петр Ильич Чайковский скромно называл оперу «Лирическими сценами в трёх действиях» и не предрекал ей большого будущего.

Автор настоятельно предлагает уважаемым читателям послушать оперу, лучше в разных постановках, с разными исполнителями, от Лемешева, Козловского и Отса, до Гилёва, Собинова и Хюннинена. На определенном фоне гормональных потрясений и неразрешенных личностных проблем вас ждет буря эмоций, исторических открытий и в качестве квинтэссенции неимоверно красивый финал! Собственно, эта эмоциональная насыщенность обоих шедевров (поэмы Пушкина и оперы Чайковского) так притягательна и вызывает такой неподдельный интерес к их изучению. В финальной сцене оперы Онегин и Татьяна поют свои арии в некоторых местах одновременно, что усиливает эффект и дополнительно подчеркивает драматизм: казалось бы, влюбленные и заинтересованные, они не слышат друг друга.

Важные особенности работы мозга

Человек – это мозг с разнообразным набором инструментов-органов, предназначенных для взаимодействия с окружающей средой. Его тело в таком случае есть своего рода интерфейс между мозгом и окружающей действительностью. Отчасти внешний вид является отражением многолетнего мыслительного опыта. Однако внешность бывает обманчива, поскольку люди в силу обозначаемых тут причин в большей степени имитаторы, чем мыслители.

Надо ли проговаривать очевидный факт, что подростки влюбляются зачастую исключительно в интерфейс, в то время как жить приходится с «мозгом», который этим интерфейсом управляет? Постоянно держим в уме этот парадокс, ведь он является основой для понимания практически всех межличностных проблем.

Люди не понимают друг друга, поскольку думают по-разному. Во многом это определяется различием структур главного органа нашего тела. Для понимания причин разногласий и конфликтов между людьми, в том числе, между самыми ближайшими родственниками, необходимо хотя бы в самых общих чертах разобраться в особенностях организации мозговой деятельности. Постараемся постулировать только самое необходимое. Надеемся, эти сведения помогут нам взглянуть на поведение других людей с другого ракурса.

Основная нервная структура человека – центральная нервная система, состоящая из спинного и головного мозга, начинает формироваться уже на второй неделе эмбрионального развития: на поверхности эмбриона образуются складки, позже сворачивающиеся в нервную трубку. Из первой трети затем образуется головной мозг, оставшаяся часть становится спинным мозгом. Например, масса нервной системы, регулирующей работу желудочно-кишечного тракта, равна приблизительно 1,25 килограмма. Спинной мозг весит около 1,5 килограммов. Масса головного мозга у разных людей составляет от нескольких сотен грамм (при этом человек способен на примитивную трудовую деятельность, может пасти скот или собирать грибы), до приблизительно двух и более килограмм. Причем, у обнаруженных рекордсменов по массе мозга (порядка двух с половиной и более килограмма) наблюдалось отставание умственного развития, так что масса мозга напрямую не характеризует его потенциал. Хотя, чем больше масса всего мозга, тем выше вероятность того, что необходимые для будущей гениальности наборы полей будут иметь достаточное число нейронов. Поскольку сложность высшей нервной деятельности определяется сложностью межнейронных связей, а не числом самих нейронов, нет необходимости в запредельно большом количестве нейронных клеток. Кроме того, значительная нейронная масса требует для своего обслуживания больших энергозатрат. И поэтому для того, чтобы человек мог проявить исключительные способности в той или иной области, необходимо чтобы определенный набор полей у него имел число нейронов выше среднего. При этом, организм с целью обеспечения энергоэффективности при первой возможности стремится избавиться от неработающих нервных клеток.

Физически мозг представляет собой нейронную сеть, состоящую из нервных клеток – нейронов, соединенных проводящими электрохимические сигналы нервными отростками – синапсами. Максимальное число нейронов наблюдается у эмбриона, при рождении их количество составляет порядка 100-170 миллиардов и затем уменьшается в течение жизни. В мозге можно выделить несколько частей: продолговатый мозг, мозжечок (55 % числа всех нейронов) и два полушария (30 % числа всех нейронов). Каждый нейрон может иметь до нескольких сот тысяч связей, из них от двух до пяти он ежедневно разрушает и столько же создает заново. Отсюда можно сразу сделать простой вывод о необходимости разнообразного питания и вреде любых монодиет, особенно в подростковом возрасте. А тем, кто хочет похудеть, нужно крепко запомнить, что если есть углеводы, особенно т. н. быстрые вроде сладостей и фруктов, с жирами, то первые будут идти на питание, а вторые откладываться в жировых депо. Кроме того, после длительной нагрузки начальные порции пищи идут на восполнение энергии мышц и мозга. Грубо говоря, во время силовой тренировки или после нее нет смысла пить дорогие белковые смеси, – они все равно превратятся организмом в углеводы по цене черной икры.

Нейронная сеть находится в окружении микроглии – клеточной структуры, которая осуществляет питание, защиту, утилизацию погибших или неактивных нейронов, а также продуктов их распада. Мозг в определенном смысле ведет себя как чужеродный орган, в нем даже нет болевых рецепторов. Если клетки иммунной системы доберутся до мозга и обнаружат его присутствие, они начнут от него избавляться как от занозы. Поэтому его окружает гематоэнцефалический барьер, который не пропускает внутрь большинство веществ, попадающих в организм. По этой причине многие из препаратов для стимуляции мозгового кровообращения (ноотропы) работают крайне неэффективно, либо очень избирательно и непредсказуемо. Вспомните это когда в аптеке вам будут предлагать дорогое лекарство для «улучшения работы мозга».

Структурно мозг состоит из двух частей: лимбической системы (подкорки, рептилоидной части) и коры головного мозга (неокортекса), которая фактически является надстройкой над первой, более древней, присущей всем млекопитающим, частью. Необходимо понимать, что у любых позвоночных, в том числе у человека, неокортекс эволюционно сформировался для обслуживания полового поведения и одновременно в качестве инструмента выживания. Зачатки неокортекса есть даже у селедки, а вот у ленточных червей нервная система исчезла с тех пор, когда они стали паразитами. У человека более сложное половое поведение, поэтому у нас неокортекс представляет собой 6-слойную оболочку, хотя в животном мире есть примеры более многослойной организации. В итоге, все наше поведение, вся наша мыслительная деятельность так или иначе определяется через призму текущих задач полового поведения. Это обстоятельство нужно постоянно помнить.

Функционально мозг поделен на зоны, называемые полями, каждое из которых отвечает за ту или иную задачу и функцию: восприятие от зрительных нервов, вкусовых рецепторов, абстрактное мышление и т. п. Всего таких полей насчитывается около трехсот. Что важно, у разных людей их разное количество, а значит, формально говоря, все люди действительно разные. Размер поля, количество нейронов и число нейронных связей, наличие необходимых нейромедиаторов и достаточное количество питательных веществ и кислорода определяют потенциал интенсивности, качества и разнообразия соответствующего функционала. Наименее активные нейроны гибнут на протяжении всей жизни, происходит это из-за отсутствия или однообразия поступающей информации, при длительном сильном стрессе, либо от недостатка питания. В таком случае, редко пропускающий сигналы синапс или даже сам нейрон с синапсами поглощается микроглией. Соседние нейроны могут создавать на его месте компенсирующие синаптические связи, что в этих условиях (слабой активности или недостатка питания) является энергетически оправданным решением. Однако в перспективе такой накопительный эффект ведет к упрощению мировосприятия и вызывает трудности в критическом осмыслении информации. Данный эффект наблюдается не только у пожилых людей, но даже и в молодом возрасте, если по разным причинам человек не склонен задействовать весь мыслительный потенциал и в результате приобретает привычку к упрощенному мировосприятию, например, через призму той или иной религиозной парадигмы. Любопытно, что восприятие противоположного пола у тех, кто в соответствующий жизненный период не имел положительного опыта романтических отношений, со временем в известной мере примитивизируется. Этим обстоятельством можно объяснить появление разного рода насильников, тиранов, убежденных холостяков и матерей-одиночек. Жить интересно в том случае, если ты умеешь думать и имеешь свободу и привычку действовать в соответствие со своими размышлениями. Другое дело, что человек научился приспосабливаться, и поэтому постоянно зависает на своих привычках, в т. ч. негативных.

В рептилоидном мозге находятся низкоуровневые программы, ответственные за самые простые действия, в том числе, вегетативные: глотание, сосание, размножение, реакцию отстранения от незнакомых людей, от некоторых предметов. Никто новорожденного не учит сосать мамину грудь или дышать, он каким-то образом сам знает, как это делать, и это знание зашито именно в древней части мозга. Кстати говоря, если ребенка научить прежде плавать и только потом ходить, он может испытывать в дальнейшем временные проблемы при обычном хождении, поскольку соответствующие центры в подкорке окажутся занятыми программами плавания, а обучение хождению будет осуществляться через более высокоуровневые структуры коры.

За волевое принятие решений отвечает, в основном, префронтальная кора. И вот, если она имеет органические или функциональные нарушения, или не была развита в подростковом периоде, либо, например, в мозгу низкий уровень выработки гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, основного тормозного медиатора), человек не может контролировать свои поступки. Если коротко, регулируется этот механизм через возбуждение т. н. центра удовольствия. Самые древние удовольствия поступают от еды и секса и поэтому от слабоволия в первую очередь страдают именно они. Если с указанной волевой подсистемой есть серьезные проблемы, человек может страдать от алкогольной зависимости, наркотиков, ему трудно остановиться при покупке вещей в магазине и т. п. Кстати, какое вещество, как вы думаете, является основным возбуждающим медиатором? Правильно, знакомый по составу некоторых продуктов в ярких упаковках на полках супермаркетов глутамат. Поэтому – поаккуратнее с магазинной едой.

Человек, как правило, может либо решать задачу по физике, либо прицельно бросать мяч в корзину играя в баскетбол. Особенно это касается мужчин, поэтому, жене не стоит набрасываться на мужа с семейными проблемами, когда тот только что вернулся с работы. Нужно убедиться в том, что он переключился с рабочих задач, и тогда ее слова будут выслушаны с максимально возможным на тот момент вниманием. Как вариант, можно «озадачить» супруга важной для вас проблематикой заранее, например, отправив на телефон сообщение к концу рабочего дня. Есть много и других способов, придумайте их в качестве домашнего задания.

Обратите внимание, человек с массой мозга не выше среднего значения обычно развит либо физически, либо умственно. Поэтому типичный профессор, как правило, никогда не выглядит как спортсмен, и наоборот, сложно будет вспомнить олимпийского чемпиона, демонстрирующего реальные успехи в научной сфере. Исключения есть, но они лишь подчеркивают указанные наблюдения. Обратите особое внимание на этот важный момент: не бывает и не может быть «самого лучшего парня на свете», как не может быть «самой красивой девушки», поскольку каждый человек – это некий компромисс, это результат расстановки приоритетов в активности отделов его головного мозга. По этой причине, забегая вперед, не стоит искать себе в партнеры «самого лучшего», ищите максимально подходящего вам с точки зрения совместимости человека и создавайте историю ваших отношений!

Кора головного мозга содержит 2 ассоциативных центра. Первый занимает не более 10 % его объема нижней части лобных долей и отвечает за творчество и абстрактное мышление, не связанное напрямую с текущими биологическими задачами. Второй находится на стыке теменной и затылочной областей. С его помощью мы решаем бытовые насущные задачи: выбираем что сегодня надеть на работу, какие продукты купить в магазине и т. п. Любопытно, что в работе мозга в каждый момент времени задействовано не более 5-10 % нейронов, большее количество настолько перегружает трафик нейронной сети, что делает мыслительную деятельность невозможной. А вот при 15-30 % одновременно активных нейронов получается уже эпилептически подобное состояние.

В условиях неполноты входящей информации с одной стороны и невозможности мгновенно анализировать абсолютно весь текущий контекст окружения – с другой наш мозг строит виртуальную локальную картину окружающей действительности и принимает решения исходя из ее постулатов. В итоге получается некая параллельная реальность, некое субъективное приближение к реальной объективной действительности. Любую информацию, которая противоречит такому субъективному подпространству, мозгу проще обесценить, чем начать сложный процесс ее анализа. Например, если поклонники известного оппозиционера узнают о коррупционных действиях своего кумира, их мозгам легче признать эту информацию ничтожной, чем внезапно открыть для себя необходимость поиска нового кумира. Мужу в длительных конфликтных отношениях в семье проще коллекционировать негативные впечатления от супруги и от брака в целом, чем отмечать полезные стороны их брачного союза и тем пытаться его развить и укрепить. Часто бывает так, что противоречащая индивидуальной картине мира объективная информация является общепризнанным фактом, который не просто отвергнуть. В таком случае, человек допускает к себе такую информацию, но с низким приоритетом, фактически впадает в состояние латентной шизофрении. Так случается с верующими, которые не отвергают антропологические. археологические и другие научные открытия, но когда нужно ответить на вопрос о возрасте Вселенной, называют данные из своего субъективного опыта. Так случается и со всеми влюбленными, которые видят своими глазами асоциальное или аморальное поведение объекта своей влюбленности, но всегда делают выбор в пользу его придуманного образа. По статистике 20 % суждений, высказываемых людьми, логически ошибочны, надеюсь, теперь понятно почему: мозг, экономя энергию, согласен на подлоги, имитацию, обман и решение задач в нулевом приближении. А еще он может просто плохо работать и поэтому ошибаться. Вспомните эти слова когда в следующий раз решите сформировать однозначно негативное определение для вашего любимого человека.

Итак, мозг все время старается оптимизировать свою работу таким образом, чтобы думать приходилось мало и вместо размышлений предпочитает оперировать готовыми образами, шаблонами, логическими и этическими конструкциями. Мозг начинает задействовать аналитические поля в лобных долях только в тех случаях, когда текущий жизненный контекст завел его в тупик и более не удовлетворяет его ожиданиям, причем, тут важна либо глубина, либо неожиданность. Если у вас давно лишний вес, вы будете с ним жить и дальше, мозг не склонен так сильно напрячься, чтобы его сбросить. Однако если вам скажут, что у вас тяжелое заболевание и если не сбросить лишний вес, вы умрете через месяц, надо ли говорить, что аналитические центры мозга соизволят-таки проснуться с тем, чтобы в авральном порядке начать генерировать и посылать в мозжечок сигнальную информацию, направленную на решение этой важной задачи? Еще раз, на входе в кабинет врача вы думали о булочке или о прекрасной незнакомке, а на выходе о перебираете в голове известные вам способы похудеть. И эти два состояния разделяют несколько минут. Впрочем, для этого еще нужно, чтобы инстинкт самосохранения победил некоторые другие, например, инстинкт осторожности, да и вообще – работал достаточно активно, а в крови было достаточно соответствующих медиаторов. Это неочевидно, иначе люди, например, не погибали бы от переохлаждения в лесу, когда инстинктивная программа самосохранения по разным причинам оказывается не способна активировать мозжечок и спасти весь организм.