Цитаты из книги «Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы»

Даже если вам трудно сделать выбор, обычно вы все-таки останавливаетесь на нескольких вариантах, между которыми колеблется ваш внутренний советчик. Не так ли? Но представим себе человека, который не хочет или не может выслушать своего внутреннего советчика. Вместо этого ему приходят в голову различные внешние соображения, например, такие: «Если я закажу много еды, не подумают ли другие, что я обжора?»; «Если закажу мало — не подумают ли, что я экономлю и мало зарабатываю?»; «Это блюдо недостаточно изысканно выглядит. Закажу другое»; «Никто в компании больше не ест мяса, не буду и я» и тому подобное. Этот человек ориентируется не на свои желания, а на внешние факторы и предполагаемые оценки окружающими его выбора. Скорее всего, в результате он съест меньше или больше, чем хотел, и не то, что хотел.

Сказать свое — вот что важно; будет ли это признанным — другой, отдельный вопрос.

Нарциссический характер мешает получать удовольствие от тех жизненных процессов, которые не предполагают достижения важного результата или успеха.

В своих поздних работах Фрейд дает описание одного из характерных нарциссических типов: успешного, социально адаптированного, но неспособного к близости.

Это означает, что прежде всего вам понадобятся не потрясающие инсайты, а смена поведения в некоторых привычных ситуациях и внимательное наблюдение за собой. Вы будете пытаться время от времени действовать или общаться не так, как вам свойственно. Это будет вызывать уколы стыда, возможно, тревоги, это будет непривычно. Но постепенно вы будете адаптироваться к новым видам поведения, и неприятные чувства станут причинять вам меньше боли. Тогда вы сможете сделать еще один шаг, и еще, и еще один. А то, что начнет происходить внутри, будет следовать за вашим поведением. Спустя какое-то время вы обнаружите, что можете думать и действовать в том числе и в таких ситуациях, которые раньше вызывали у вас непереносимый стыд. Ваша гиперчувствительность к уязвимости будет проходить постепенно. Вы сможете переносить все большие дозы и незаметно, постепенно будете получать доступ к своей аутентичности в разных ситуациях.

Задача-максимум для нарциссичного человека — научиться переносить стыд и принимать собственную уязвимость.