Цитата из книги «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Наша жизнь, в принципе, состоит из двух энергий — напряжения и расслабления. Метафору всякий выбирает по вкусу: свет и тень, инь и ян, разрушение и созидание, контроль и отпускание — нужное подчеркнуть. Суть одна: при вдохе — принимаем (эмоцию, ситуацию, себя), при выдохе — отпускаем.