Каждую ночь перед сном вспоминайте пять вещей, которые вы сделали в течение дня и за которые можете себя поблагодарить. В благодарности больше заботы и любви, чем в похвале. Речь не о достижениях и не о том, что нужно каждый день горы сворачивать, а о том, что «красота в глазах смотрящего». Учитесь направлять свое осознанное внимание на то, чтобы видеть ценность в собственных делах. Ежедневно. Может быть, через пару месяцев получится делать это на автомате. Помните, цель — это образ желания. Мы уже говорили об этой цепочке: эмоция — желание — цель, и только потом — как надо, как правильно и что должен.