Суть в том, чтобы признать: зависть имеет право на существование, как и любое другое чувство. С ней не надо бороться! Она от этого только крепчает. Ее следует прожить, а еще лучше — осознать, чем она вызвана, с чем связана, что вы недополучили когда-то от близких и как себе дать это сейчас.
Сравнение себя с окружающими отвлекает от собственных чувств и желаний
Человек адаптируется и находит способы компенсировать все, что было заложено в детстве. Вместо того чтобы бороться с эмоциями и подавлять их, продуктивнее осознать их, прочувствовать — и жить дальше полной жизнью. Да, это непросто, но за неизбежной болью последует свобода: жизнь на глубине осознанности.
Важно также помнить, что мы часто многого не знаем о других. Допустим, вашему коллеге задача дается проще, но, во-первых, вы не знаете, так ли это на самом деле, — а может, он ночами не спал? А во-вторых, он может быть опытнее вас в работе, но полностью несчастлив в личной жизни, о чем вы не имеете представления. Это не обесценивание других, это повод вспомнить, что на самом-то деле никакой почвы для объективного сравнения не существует. Красота в глазах смотрящего, богатство не в конкретных суммах, а высокий интеллект не означает ни счастья, ни радости, а только сам высокий интеллект.