Цитата из книги «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Понимание себя, своих эмоций вместе с их причинами, своих источников радости, своих стремлений позволяет действовать в соответствии с ними, а не с навязанными нормами. Это путь на глубину осознанности, где ты заботишься сначала о себе, а потом, накопив достаточно ресурса, щедро и с удовольствием заботишься о других.