Цитата из книги «Жизнь без границ. Концентрация. Медитация»

Первый принцип Сохраняйте точку единения, то есть тандэн. Это означает помещать ум в тандэн, держать ум в тандэне, думать о тандэне, тогда ум и тело будут сохранять своё единство и возникнет состояние Ки.