Цитата из книги «Жизнь без границ. Концентрация. Медитация»

В медитации вы отпускаете свой ум «погулять». Вы не концентрируете его на объектах, на избранной «цели», а расслабляетесь и отпускаете его. Мысли свободно, не задерживаясь, протекают сквозь вас. Не беспокойтесь, рано или поздно это у вас получится, главное здесь – регулярные занятия медитацией.