Эмоциональный всплеск занимает от одной до шести минут. Если это трагическое потрясение – то двенадцать минут. По истечении этого времени вы сами принимаете решение, испытывать эмоцию дальше или нет. То есть если вас что-то обижает, расстраивает – значит, вы сами позволили этим эмоциям разрушить вашу гармонию.