Цитата из книги «99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов»

уверенное выполнение своей программы; затем мысленно ее прокрутить. сделать несколько спокойных и уверенных имитаций, прочувствовать рабочее состояние мышц, мысленно восстановить в памяти «ключи» каждого элемента, шепотом или про себя коротко проговорить правильную технику их выполнения и уверенно выходить на старт.