Астения (если идет речь о неврастении) возникает на фоне громадного количества вытесненных эмоций, когда человек не понимает, как их выразить. Движение помогает нам разрядиться. Двигайтесь чаще, используйте для этого любую возможность — не забывайте о своем теле.