Цитаты из книги «Лекарство от неуверенности в себе»

Социофобия — это страх общения, страх общества. Она может проявляться как страх публичных выступлений, страх показаться смешным, неловким, глупым, выглядеть неправильно, страх, что к человеку плохо относятся, страх стать отвергнутым.

неуверенность — это отсутствие веры в себя, в стабильность своего положения в социуме, вследствие чего складывается устойчиво отрицательный или противоречивый образ себя.

Существует несколько концепций, каждая из которых видит свои причины возникновения неуверенности в себе. Но все они сходятся в том, что в основном предпосылки для появления неуверенности коренятся в детстве, в воспитании, которое обесценивало или негативно трактовало поступки ребенка.

Человек не верит в собственные силы, считает себя не способным к решению каких-то важных задач, никчемным, неудачником или, если воспользоваться современным молодежным сленгом, — лузером.

Другая распространенная причина неуверенности — разрушение базовых ценностей личности. Например, развод в ситуации, когда брак важен для человека, или увольнение с работы, в которой человек видел смысл своей жизни. Когда у человека выбивают его опоры, базовые ценности, это неминуемо приводит к неуверенности в себе. Такие ситуации не обязательно происходят резко, вдруг. Процесс может длиться и развиваться в течение долгого времени.

родительский тыл и прочное материальное положение. Прежде всего потому, что в них с детства поддерживали чувство собственной значимости, ощущение того, что они успешны по определению, что их любят такими, какие они есть. Ребенок, который воспитывается и растет в ситуации приятия, любви в семье, более уверен в себе и своих силах. Он меньше зависит от чужого мнения и не столь болезненно реагирует на подчас несправедливые оценки учителей или козни одноклассников. Такой ребенок знает, что у него все получается, и уверен в своем будущем. Конечно, это касается не всех детей из обеспеченных семей, а именно тех, у которых родители обладали адекватными родительскими качествами, подчеркивали, что родительские заслуги и предоставляемые ребенку отличные возможности для «старта» — это одно, а достижение ребенком результатов — это совершенно другое. Мой врачебный опыт говорит о том, что уверенными в себе дети, как правило, вырастают в семьях, где родители самостоятельно добились каких-то серьезных успехов, часто с нуля — неважно, бизнесмены это или чиновники. А вот у тех представителей «деловой элиты», которые зациклились на собственной крутости, дети ориентированы не на собственный успех, а на успех родителей. И как только у родителей появляются проблемы, разрушающие их базовые ценности, то психологические проблемы возникают и у детей. Если родители ставят перед ребенком в качестве главной цели достижение успеха, то в этом тоже хорошего мало. Требуя от ребенка, чтобы он был отличником любой ценой, родители прежде всего хотят, чтобы он соответствовал их ожиданиям, и не учитывают запросы самого ребенка. Таким образом, ребенок вынужденно центрируется на мнении окружающих, становится зависимым от него, ориентируется не на себя, а на то, как воспринимают его другие. Постоянно представляет,

Ряд исследований показал, что среди детей из обеспеченных, благополучных семей очень низкий процент неуверенных в себе людей. И далеко не только потому, что у детей из таких семей надежны