Цитата из книги «Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?»

Есть надо часто, но помалу, не более чем по триста миллилитров объема за раз. Первый прием пищи – в течение часа после пробуждения. Последний – не позже семи часов вечера. Интервалы между приемами пищи часа по два с половиной – три. Чувства голода быть не