б). Алкоголь, также дело субъективное, но и от него я бы отказался навсегда, ибо любая «запойная» история это + 5 кг, а она всё равно будет. Даже самые ответственные пьяницы нет-нет, да падают в банальный запой.
в). Курение, опять же ваше дело, но я не вижу в нём абсолютно никакого смысла, именно поэтому даже не особо акцентирую внимание на бросании курить (об этом всё сказал Аллен Карр), потому что как по мне – это очевидно.
г). Сахар, опять же по ситуации, я имею ввиду не надо специально выискивать сахар в таких продуктах, где раньше вас не интересовало его наличие: кетчуп, йогурт, консервированный горошек. Выливать кофе на голову официанту, посмевшему добавить в ваш напиток сахар – не стоит, но и не надо злоупотреблять, помним о калораже.
е). Мучное – тут вам решать, для меня это в принципе не проблема, ну не люблю я хлеб, макароны, пироги, а учитывая, что продукты, за которыми надо следить в плане калорий все мучные: торты, пиццы и прочее, то ну его нафиг, мне лень высчитывать калории.