Не буду здесь углубляться в описание каждой, но есть очень достойные варианты. Все эти программы идеально подходят перфекционистам и не ленивым людям, я не являюсь ни первым, ни вторым, но к ним мы вернемся на этапе закрепления результата. Много интересных менюшек, рецептов приведено, внесено в программу миллионы блюд и продуктов с уже высчитанным калоражем, система напоминаний (которая душу вынет). Смысл везде практически один, подсчёт калорий, потребленных за день и не выход за свою суточную норму. Как по мне это очень заморочено, куда проще исключить из питания то, что даёт больше всего калорий, но допускаю, что кому-то подойдёт, всяко лучше, чем вести тетрадку и выискивать самостоятельно сколько калорий содержится в том или ином продукте. Естественно бесплатная версия с несколько ограниченным функционалом. На момент написания книги стоимость годовой подписки на YAZIO составляет 800 рублей.
Если хочется юзать на полную катушку, то потратить 800 рублей думаю не зазорно. Вы получаете планы питания, много-много рецептов ну и кучу полезных плюшек, например, с десяток дополнительных измерений своих объёмов.