На самом деле затраты калорий при ходьбе незначительные, в среднем около 4 ккал/мин, но, если другие физические нагрузки вам недоступны, ходьба идеальный вариант добавить к дефициту калорий ещё и затраты. А с браслетами удобно не только отслеживать количество шагов, но ставить цели.