Дотянуться до книги, помыть посуду, поставить на зарядку телефон, пропылесосить, сбегать в магазин за кефиром, убрать за ребенком игрушки, потом снова их разбросать, чтобы он убрал их сам, ну вы поняли?! Всё, что подразумевает какое-то движение – благо, которое потребляет энергию (жгёт потребляемые калории), а ведь оно нам и надо.