Основное – меньше разговоров больше дела, главное тренируйтесь систематически. Следите за техникой. Не гонитесь за весами. Не комплексуйте и не тушуйтесь, все качки и фитоняши в зале обычно очень вменяемые ребята, добрейшей души и всегда рады помочь дрищу или жиробасику. Особенно в плане подстраховки и правильной техники выполнения упражнений.