BCAA – так как мой метод довольно интенсивный, то я рекомендую приобрести BCAA, это аминокислоты, которые помогут вам довольно быстро восстанавливаться, а значит, увеличивать нагрузки и частоту тренировок. Также много пишут, что BCAA уменьшает катаболизм (процесс потери мышечной массы).