Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Основная ошибка в культуре питания, доказанная и признанная, что научным, что спортивным сообществом – это трёхразовое питание, которое настолько прочно засело в умах наших соотечественников, что искоренить практически невозможно. Трехразовое питание хорошо подходит лишь для казенных учреждений, таких как тюрьмы и казармы.