Когда я слышу, что сжигать калории кардио нагрузками непродуктивно, не могу не согласиться, но вкупе – потребление меньшего количество калорий и ускорение метаболизма за счёт кардио нагрузок, дают синергию обоих процессов, а если ещё вспомнить, что кардио нагрузки прекрасно отражаются на сердечно сосудистой системе, то становится очевидно, что они всё-таки необходимы при похудении, но бесполезны без изменений в питании.